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Atemtechnik – richtig Atmen

Genießen Sie die Atmosphäre und Ruhe mit der salzhaltigen Luft in der bergischen Salzgrotte. Die unterschiedlichen Atemtechniken wie Bauch-, Brust- und Lungenspitzatmung erlernen Sie anhand von gezielten Übungen. Über Sinn, Zweck und Hintergründe erhalten Sie ebenso tiefern Einblick, wie auch zum Thema: Welche Atmung in jeweiliger Situation sinnvoll ist und wie diese gezielt eingesetzt werden kann.

Lindlar - Aktiv im Salz
1 Std.
2-6 Teilnehmer
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Beruhigen Sie mit richtigem und gezieltem Atmen ihre Atemfrequenz und den Herzschlag.  Die bewussteren Atemtechniken in den Alltag zu integrieren, führt zu mehr Ruhe und Entspannung beim Atmen und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität, sowie Leistungsfähigkeit.

 Grundlagen der gesunden Atemtechniken

 Bauchatmung

 Brustatmung

 Lungenspitzatmung

 Wann ist welche Atmung sinnvoll

 Entspannung in der Salzgrotte

Die salzhaltige Luft in der bergischen Salzgrotte erleichtert Ihnen gemeinsam mit unserer zertifizierten Entspannungspädagogin den Einstieg in die bewusstere Art des Durchatmens.

 

Atemtechnik - richtig Atmen wir hier am Meer

Besonderheiten

Atmen Sie mit unserer erfahrenen Gesundheitsberaterin und Entspannungspädagogin

einen Besuch in der bergischen Salzgrotte

Soledrink, um den Mineralstoff Haushalt des Körpers auszugleichen

Effekt der Atemtechnik

 Bewusster Atmen für mehr Lebensqualität

Beruhigen Sie mit richtigem und gezieltem Atmen ihre Atemfrequenz und den Herzschlag. Atemnot oder erhöhte Herzschlagfrequenz, hervorgerufen durch Umwelteinflüsse, Ängste oder Stress sind in unserer Zivilisation sehr verbreitet.

 Blutkreislauf RICHTIG in Schwung bringen

Atmen ist für unseren Körper zwar ein ganz natürlicher Vorgang und überlebenswichtig. Es gelangt Sauerstoff in den Körper und versorgt alle Zellen über den Blutkreislauf. Jedoch ist es sehr wichtig geworden, die bewussteren Atemtechniken in den Alltag zu integrieren. Das führt zu mehr Ruhe und Entspannung beim Atmen und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität, sowie Leistungsfähigkeit.

Aktiv im Salz

Die salzhaltige Luft in der bergischen Salzgrotte erleichtert Ihnen gemeinsam mit der zertifizierten Entspannungspädagogin Susanne den Einstieg in die lebenslustige, spannende oder relaxte Welt der Entspannungstechnik: Phantasiereise. Reisen nach Ihren Wünschen …

 

Kundenfragen

Keine besonderen Voraussetzungen. Jeder ist Willkommen und wird von unseren zertifizierten Entspannungspädagogin mit ergänzenden Informationen versorgt.
bequeme Kleidung.
Natürlich? Optional bieten wir Ihnen gerne unsere Segelyachten als besonderes Ambiente für Ihre Phantasiereise / Fantasiereise und als Unterkunft für ihre besondere Auszeit an.
Hinweis: gemäß §§ 1, 3 Nr. 1 des Gesetzes über die Werbung auf dem Gebiete des Heilwesens (Heilmittelwerbegesetz – HWG) dürfen die Besuche, Kurse und Wellness-Massagen in der Salzgrotte aktuell nicht mit Werbeaussagen in Bezug auf die Beseitigung oder Linderung von Krankheiten, krankhaften Beschwerden und Leiden beworben werden. Ich möchte Sie darauf hinweisen, dass wir keinerlei Heilversprechen machen und ein Besuch bei uns in keinster Weise den Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker ersetzt. Ich lade jeden ein unsere Wellness-Oase und unsere Salzräume zu genießen und sich eine eigene Meinung zu bilden.