Relaxen und Entspannen Gesundheitsreise - Lotusblüte als Symbol für das Relaxen
Von Susanne

Relaxen und Entspannen – Gesundheitsreise

Ob Jung oder Alt, unsere gemeisame Gesundheitsreise sensibilisiert Sie dafür, wieder auf Ihre Gesundheit zu achten. Gönnen Sie sich diese Pause vom Alltag und stärken Ihr seelisches, geistiges und körperliches Wohlbefinden. Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Massagen und Entspannungsrunde in der bergischen Salzgrotte auf ihren Körper. Nehmen Sie die wertvollen Mineralien der Salzgrotte in …

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Gesundheitsreise - Zeit für mich | Steinstapel mit Lotusblüte
Von Susanne

Zeit für mich – Wellness Arrangement

Ob Jung oder Alt, unsere gemeisame Wellnessreise sensibilisiert Sie dafür, wieder auf Ruhe und Entspannung zu achten. Gönnen Sie sich diese Pause vom Alltag und stärken Ihr seelisches, geistiges und körperliches Wohlbefinden. Erleben Sie die positiven Auswirkungen von Massagen und Entspannungsrunde in der bergischen Salzgrotte auf ihren Körper. Nehmen Sie die wertvollen Mineralien der Salzgrotte …

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Mental Fitness – Privat, im Sport & Business
Von Susanne

Mental Fitness – Privat, im Sport & Business

Denkblockaden auflösen und das Denken in positive und konstruktive Bahnen lenken. Wir helfen Ihnen dabei die eigene Situation zu erkennen und zu beschreiben. Sie werden in der Lage sein, ihre Ziele im Rahmen ihres Potentials zu definieren, dabei schöpfen Sie ihr Fähigkeiten voll aus.  Definition Mentaltraining  Visualisierung und Imaginationsübungen  Erlernen unterschiedlicher Entspannungsübungen  Das eigentliche Mentaltraining …

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Füsse Fitness – Barfußlaufen ist gesund
Von Susanne

Füsse Fitness – Barfußlaufen ist gesund

Sie erfahren, warum es so wichtig ist barfuß zu laufen. Lernen Sie ein ganz neues Körpergefühl kennen und lassen am Ende des Workshops ihre Füße bei einem Fußbad mit unserem bekannten Urmeersalz und anschließender Fußreflexzonenmassage verwöhnen. Wissensvermittlung über die über Füsse, warum sie wichtig sind  Barfuss-Weg  Sturzprophylaxe  Fussbad mit dem bekannten Salz aus dem Industal …

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Rücken Fitness - mit Bewegung gegen den Schmerz
Von Susanne

Rücken Fitness – Rückenschmerzen adé

Sie eignen sich optimale Bewegungsabläufe und Übungen an, die Ihnen den Alltag erleichtern und auf Dauer ihre Rückenmuskulatur stärken und das Wort Rückenschmerzen ein Fremdwort für Sie wird. Mit mehr Bewegung sorgen Sie für mehr Freiheit.  Wissensvermittlung über die Wirbelsäule, die Muskeln und den Körper allgemein  Entstehung von Schmerzen  Bewegungsabläufe  Übungen zur Selbsthilfe  Entspannung in …

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Faszien Fitness - Training mit einer schwarzen Rolle
Von Susanne

Faszien Fitness – Training und die Wirkung

Wir helfen Ihnen im Faszientraining ihre Leistungsfähigkeit wieder herzustellen, das Schmerzen abklingen bzw. sich verbessern und sie somit mehr Lebensqualität zurück gewinnen oder sie ihren Körper einfach gesund und beweglich erhalten.  Wissensvermittlung über die Faszien und den Körper allgemein  Entstehung von Schmerzen  Bewegungsabläufe  Übungen zur Selbsthilfe  Entspannung in der Salzgrotte Die salzhaltige Luft in der …

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Atemtechnik - richtig Atmen wir hier am Meer
Von Susanne

Atemtechnik – richtig Atmen

Beruhigen Sie mit richtigem und gezieltem Atmen ihre Atemfrequenz und den Herzschlag.  Die bewussteren Atemtechniken in den Alltag zu integrieren, führt zu mehr Ruhe und Entspannung beim Atmen und zur Verbesserung Ihrer Lebensqualität, sowie Leistungsfähigkeit.  Grundlagen der gesunden Atemtechniken  Bauchatmung  Brustatmung  Lungenspitzatmung  Wann ist welche Atmung sinnvoll  Entspannung in der Salzgrotte Die salzhaltige Luft in …

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Phantasiereise oder Fantasiereise -Globus als Symbol für Reise - Wiese als Symbol für Freiheit und draussen
Von Susanne

Phantasiereise oder Fantasiereise?

Genießen Sie die Atmosphäre und Ruhe mit der salzhaltigen Luft in der bergischen Salzgrotte, weil Sie so ganz entspannt die wertvollen Mineralien in ihren Körper aufnehmen. Freuen Sie sich auf ihre Phantasiereise, auf ihre Reise in eine andere Welt. Grundlagen der Entspannungstechnik: Phantasiereise  Wie nutze ich meine Phantasiereise im Alltag  Phantasiereise  Entspannung in der Salzgrotte

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